嫌な気分、辛い気持ちをその場で小さくする世界で最も簡単なセルフケア法「EFT」をご紹介しています。メンタルケアの現場や心身のケアを必要とする方達へ

EFTとは?

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多くの奇跡を生み出す、最も簡単、迅速な人生を変える心理セラピー

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EFTとは、

Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の略。

 

「感情解放テクニック」と呼ばれる
心や体のストレスを短時間で取り除く心と体のストレス解放ツールです。

望みの実現を阻害する感情的ブロックやマイナスの思い込みの解放も
簡単に出来ます。

 

ツボのタッピングと問題を捉えたフレーズの組み合わせで
体内の
「気」
(※生命エネルギー)の乱れを修正し、
ネガティブなパターンを解消します。

 

悲しみ、不安、緊張、過去の不快な記憶や、

痛い、だるい、重い、かゆい、治らない…など、肉体的不快な症状も、

 

2~3分で行える簡単な手順で迅速に解放することが可能です。

 

◇こんな方へ

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*心配や不安、緊張が強い。
*人間関係が苦手

*イライラしがちな自分を変えたい
*自信がなく自分の意見が言えない。
*過去のトラウマが手放せない。
治療しても良くならない体の不調に困っている。
*夢を実現するメンタルテクニックを知りたい。
*パフォーマンス、モチベーションを高めたい。
*楽なダイエット法を知りたい。

 

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経絡(氣)の乱れを正常化させ、
記憶に対する脳の反応が変化する。

 

「感情的な苦痛は心身のエネルギーシステムを正常化することで解消される」という
TFT創始者の発見に基づき、

“困った時に自分ですぐ使えるテクニック”として、アメリカ人のゲアリー・グレイグにより
シンプルに改善・開発されたのがEFTです。

 

欧米では、心理学や医学の専門家により
EFTについての様々な研究がなされており、

 

科学的根拠に基づいた「エネルギー療法」として、
多くのセラピストが取り入れています。

 

 

 

 

 

※日本では医療行為としてのEFTは、医療従事者以外は行いません。

 

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【EFT説明動画】

受け取り方や思考法を理論で変えようとしたり、前向きな言葉
のみで感覚を変えようとするアプローチではなく、

マイナスな感情や身体感覚を解放することで、
穏やかさや前向きな心、幸福感を取り戻していく画期的な手法です。

 

 

誰でも使える手軽さが人気

 

わかりやすさ、効果の早さから日本国内でも実践者が増えています。
セラピスト・治療家・ スポーツコーチ・ 医師・心理カウンセラー・ヒーラーといった方々が、
施術との相乗効果と、クライアントのセルフケアにEFTを活用しています。

 

 

EFTの効果

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解放・解消・改善できるもの

  • 怒り、不安、恐怖、悲しみ、苦しみなどの感情
  • 緊張感、罪悪感、過去への執着、否定的感情
  • トラウマ・PTSD(心的外傷後ストレス障害)
  • 自信や自己価値観の低さのなどの習慣的思考
  • 依存的欲求(タバコ・薬・アルコール・甘い物など)
  • 身体の不調、痛み、不快感、など・・・

  

 

 

 

タッピングで、すぐに実感できること

  • 心の穏やかさ、安心感、リラックス感
  • 心と体の爽快感、清々しさ、軽やかさ
  • やる気、希望、勇気、集中力、自信
  • 味覚、匂いの変化
  • 痛みの緩和、筋肉の緊張の緩和

 

 

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継続的に実践すると

  • ストレスが溜まらない。
  • 心の制約がなくなり自由でいられる。
  • タイミングが良くなる。
  • 引き寄せ力が高まる。                  
  • 自分の可能性を信じられるようになる。
  • 若々しさと健康が得られる。
  • 自分と他者への愛、思いやりが増す。
  • 自己実現能力が高まる。
  • スポーツなどのパフォーマンスが向上する。

 

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