先日の練習会で行った、
掃除がしたくない時のEFTフレーズをご紹介します。

 

「掃除がやる気になれない自分を何とかしたい」というご相談でした。

この場合、「じゃぁやりたくなるようにEFTをしてみましょう!」とは、言いません(笑)。

 

なぜなら、EFTは自分を認め大切にするツールだから(^^)

 

やりたくない自分を変えようせず、
出来なくて悶々と嫌な気分でいる
自分を解放して楽にしてあげることを目的に行います。

 

0c5294b4d78ccefd7fa5c5a1b16ea598_s

————————————-
セットアップフレーズ
————————————-

「家の掃除をやる気になれなくて困ってる。
全然やる気になれない。そんな環境で育って来たから、汚れているのにも慣れてしまっている。

でも、やらないワケにもいかなくて嫌になる。やれない自分も嫌だけど、でもやっぱりやりたくない。そんな私を認め、すっきりします。」

 

 

————————————-
タッピング(ネガティブ)
————————————-

やりたくない、やる気にならない、全然やる気にならない、
掃除したくない、めんどくさい、キライ、嫌だ、

考えたくない、見たくもない、私はやりたくない、
どうしてもやりたくない、本当にやりたくない、

汚くっても平気だし、だってやりたくないから、
絶対やりたくない、本当にイヤ、もういや!

…など。

 

 

———————————
タッピング(ポジティブ)
———————————

無理しない、それでいい、大丈夫、
やらなくてもいい、好きにしてていい、

いつも頑張ってる、力を抜いていい、
一生懸命やっている、よく頑張ってる、

自由でいい、気にしなくていい、
頑張らなくて大丈夫、焦らなくて大丈夫、
リラックスして、どっちでもいい、平気平気、

無理しない、好きなことをする、それでいい、
大丈夫、…など。

 

 

やる気が起きない時は、そんな自分をまず認め、「やりたくない。」を吐き出してみましょう。

お掃除だけでなくやりたくない事に対象を変えて使ってみてくださいね。

 

 

ベルEFTフレーズ集
http://wp.me/P4my1V-Ao