上司の顔が怖くて会いたくない!
でも会わなければ仕事にならない…。
もう嫌!なんとかして~!

という時のセットアップフレーズです。

 

“会いたくない!嫌!”と言う気持ちや、今、
言いたい言葉を
そのまま使いましょう。

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・セットアップフレーズ
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「私は、あの上司の顔が怖くて会い
たくない!もう、嫌で耐えられないけれど、タッピングで解放し、

気にせず、仕事に集中できる自分自身に意識を向け、今日一日、
順調に気持ち良く仕事を進められる私を選びます。」

 

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・タッピング(ネガティブ)
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顔が怖い、怖すぎる、耐えられない、
苦手な顔、見たくない、会いたくない、
○○○に似ている、もう無理、絶対無理、
ありえない、恐ろしい、苦手だ、嫌だ、
ぞっとする、やっぱり無理・・・

 

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・タッピング(ポジティブ)
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元々あんな顔、あんな表情、
あんな言い方、誰にでもそうしてる、
○○○に似ていて怖い、私がそう思ってる、
力を抜いてみる、構えなくていい、
様子をうかがわなく大丈夫、気にしなくていい、
自分自身に意識を向ける、仕事に集中できる。
リラックスして大丈夫、順調に仕事が進む、
気持ちよく進む事が楽しい、いい気分、
大丈夫・・・

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

 

後半のポジティブな言葉が思いつかない時は、

・タッピングで解放する。
・もう気にしない。
・大丈夫。大丈夫。
・楽になっていく。
・少しずつ良くなっていく。

などの簡単なフレーズを繰り返し使っても良いです☆

 

「こんな私情けない。」と、自分を責めたりせず、
自分の味方になって、嫌な気持ちに共感し、
寄り添ってあげるようにしてくださいね。

 

自分を大切にしましょう。

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