綺麗になる自分にワクワクしてくるタッピングをご紹介します。

 

 

 

 

 

ダイエットを成功させるためには、セルフイメージを変えることがとても大切!しかし、無意識のセルフイメージには、中々気づきにくいものです。

そこで、EFTで意識的に美しくなった自分の姿を脳にインプットし、セルフイメージの書き換えをしましょう。

▼詳しい内容はこちらのブログをお読みください
https://ameblo.jp/hadatococoro/entry-11795872730.html

 

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痩せてきれいになるためのEFTタッピング

 

※まず、深呼吸をしてリラックスしてから「理想の体型の自分」をイメージしてみましょう。
難しければ、”あの人みたいな体”というイメージでも大丈夫です。そして、

 

着たい服、したいヘアスタイル、メイク、持ちたいバック、履きたい靴で、
コーディネイトしているあなたの姿を楽しく思い浮かべてください。

 

その時、一緒にいて欲しい人があればイメージに加えてくださいね。
イメージが出来たら、セットアップをしましょう。

 

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◇EFTセットアップフレーズ
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(セットアップポイント使用)

「私は今、理想のからだをイメージしながらとても楽しい気分を味わっている。
こうなれた私は、とてもすっきりと清々しく、自信があり、凜としている。

体は軽く、笑顔で、とてもアクティブに動き回っている私を感じられる。
友達やパートナーも、私に「○○○だね!」って、ずっと言って欲しかった言葉を言ってくれている。

ホントに嬉しい。楽しくてたまらない。私は喜びに満たされて幸せだ」

 

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◇ネガティブリマインダー
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(8ヶ所のツボを使用)
思い込んでた。諦めかけていた。
たぶん無理と
思っていた。太る体質だし。
親もそうだし。
きっと私も、と思ってた。
無意識で決めていたかも。
どうせそうなると、
信じていたかも。
綺麗になるイメージを忘れていた。

・・・など、

 

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◇ポジティブリマインダー
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イメージが見えて来た。
綺麗になってるわたしが見えて来た。
きれいになるって楽しい。
とても嬉しい。


素敵な私。お洒落をするって楽しい。
すっきりした私。
颯爽と歩いている。
清々しく自信に満ちている。


じっとしていられない。
出掛けることが楽しい。
体の軽さを感じる。
友達もたくさんできる。


〇〇〇が喜んでくれている。
「〇〇〇」って言ってくれてる。
嬉しい顔が見える。自由に挑戦できる。
なんでもやれる。いきいきしている。嬉しい。…など。

 

既にそうなったあなたになりきって、感じることや言いそうな言葉を満足するまでタッピングしながら言いましょう♪

その後、ゆっくり深呼吸をしてお水を飲んでください。

 

その気になってしっかり感じられることは、ちゃんと実現します! 

 

リラックスしてぜひトライしてみてくださいね。

 

 

 

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