「ネガティブリマインダーの後、ポジティブが思いつかず苦戦しています。」と言う お声をよく聞きます。

 

使いやすいポジティブリマインダーをいくつかご紹介しますね。

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セットアップフレーズの後半部分(自分の望みの状態)へ促す言葉や自分を認める言葉、
ホッとしたり、嬉しくなる言葉を選びます。

 

同じ言葉の繰り返しでもOKです。

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 マインド編

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・楽になっていく ・段々気にならなくなる ・良くなっていく ・大丈夫 ・少しずつ消えていく ・心配いらない

・気にしなくて良い ・安心感が戻ってくる ・力を抜いて大丈夫 ・安心できる ・もう手放して良い

・手放していける ・自由になっていく ・変わっていく ・安心していい ・もう大丈夫 ・解放されていく

・楽しもう ・もう大丈夫 ・よくやって来た ・自分を信じていける ・自分を認める ・自分らしくていい

・自然が良い ・思い通りに進んでいく ・未来は選べる ・無限の可能性を信じる ・制約を手放す

・ありのままで良い ・もっと楽しくなる ・嬉しくなる ・素敵になる ・ワクワクする など…

 

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「ありがとう。」「感謝してる。」など、誰かに言ってもらいたい言葉を自分で言ってあげるのもすごく良いです!

 

 

EFTの基本は、ネガティブ感情の解放なので、 ポジティブリマインダー無しで 大丈夫な場合もありますが、安心できたり明るくなる言葉があれば、より効果的です。

 

次は体編をご紹介します。

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